Spor yaparken bulgur yenir mi? Lif içeriği beyaz pirinç ve makarnadan daha yüksektir. Bulgur ayrıca magnezyum ihtiyacımızı önemli ölçüde karşılar. Magnezyum kas kasılmasını ve karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesini kontrol eder. Bu nedenle sporcular için özellikle önemlidir. Bulgur kaslara iyi gelir mi? Doku sağlığını koruyan ve güçlendiren ender besin kaynaklarından biri olan bulgur, aynı zamanda kas sağlığını da koruyarak kaslardaki yağ oranını dengeleyebiliyor. Kilo verirken bulgur yenir mi? Diyet yaparken bulgur pilavı yenir mi? Kilo verme döneminde bulgur pilavı güvenle tüketilebilir ancak pilava eklenen yağ miktarına ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bulgur pilavı yerken 3 yemek kaşığı (90 gr) bulgur pilavı yerine…
Yorum Bırak