Ağırlık kemeri hangi hareketlerde kullanılır? Ağırlık kemeri, squat, deadlift ve halter hareketlerinde yüksek ağırlıkla maksimum tekrar elde etmek için kullanılır. Ancak, antrenman programınız spor salonunuzdaki makineler ve dambıllarla yapılıyorsa, kemer kullanmanız gerekli değildir. Bel tipi emniyet kemeri nerede kullanılır? Bel kemerleri sadece kalça bölgenizde kontrol sahibi olmanızı sağlar. Sadece belinize bağlamanız gereken bir emniyet kemeri türüdür. Bel ağırlık kemeri ne işe yarar? Ağırlık Kemeri Kullanmanın Faydaları Ağırlık Kemeri Nasıl Takılır ve Doğru Nasıl Kullanılmalıdır Ağırlık kemeri takmak, bel bölgesine ek destek sağlar ve ağır kaldırma egzersizleri sırasında omurgaya binen baskıyı azaltır. Ağırlık kemeri ne zaman takılmalı? Bu nedenle ağırlık kemeri…
Yorum Bırak