Bisiklet selesi nasıl durmalı? Eyer pozisyonu: Pedal vuruşunuzun tam ortasında diz kapağınızdan dikey bir çizgi çizin, krank kolu yere paralel olsun. Bu çizgi metatarsal kemiklerinizin üzerinden geçerse, doğru eyer pozisyonunu bulmuşsunuz demektir. Bisiklette nasıl oturulur? Bisiklete oturun. Pedallardan biri, bir ayağınızın topuğuyla basabileceğiniz şekilde alt pozisyonda olmalıdır. Bacağınız tamamen uzatılmış ve bükülmüşse, doğru oturuyorsunuz demektir. Endişelenmeyin, bisiklet sürmek bacağınıza çok fazla yük bindirmez. Bisiklet selesi neden acıtır? Uzun süredir bisiklete binmediyseniz, uzun süre selede oturduktan sonra kalçalarınızda ağrı hissedebilirsiniz. Ancak, rahatsız seleler, yanlış ayarlanmış bir bisiklet veya yanlış oturma pozisyonu da daha kapsamlı ağrıya neden olabilir. Bisiklette ayak yere değmeli…
Yorum Bırak